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牛奶是人們生活中最常見的滋補品之一，其營養價值高，有時也會受到人們的喜愛。
很多人把牛奶當成早餐的一部分。每天喝一杯牛奶可以補充營養需求。從中醫的角度來看，他們反對喝牛奶，尤其是女性。為什么呢？讓我們看看。
為什么每個人都喜歡牛奶？
補充鈣質
牛奶是鈣的主要來源，新鮮牛奶中含有豐富的鈣。之后可以給人體補充各種微量元素，每天喝250~500毫升牛奶，可以豐富人體中的鈣。
改善睡眠質量
當你喝牛奶時，你可以減少神經肌肉的興奮，促進人體更好的睡眠。此外，牛奶中含有色氨酸和多肽兩種催眠物質，可以調節生理功能。
這兩種困難物質對改善睡眠質量很有幫助，只有睡眠充足，才能使人感到舒適，緩解疲勞，提高自己的睡眠質量。
滋養皮膚
每種牛奶都富含鈣和維生素。經常喝牛奶可以增加身體的抗氧化劑，減少皮膚皺紋，幫助女性淡化斑點。
每天喝一杯小牛奶，可以有效改善皮膚，同時讓皮膚中的膠原蛋白更充足，皮膚更有彈性，膚色更白更嫩。
為何不推薦女性每天喝牛奶？提示：喝牛奶要記住4點，更有營養。
牛奶的營養價值值得大家肯定。很多女性喝了牛奶后都達到了美白皮膚的效果，但從中醫的角度來看，不建議女性每天喝牛奶。
牛奶其實是一種來自西方的飲料，西方人的體質和中國人不一樣，尤其是乳糖不耐受的女性，不建議每天喝牛奶。
從中醫的角度來看，牛奶是一種涼性食物，而中國女性本身就有感冒的問題。如果他們每天喝牛奶，無疑會加重感冒的問題，甚至誘發痛經和月經不調。
假如女人每天都喝牛奶，那無疑會增加，自己的寒氣會加重，月經量會增加，月經會延長，這會影響她們的健康。
牛奶富含蛋白質，但由于我國和西方人的體質存在一定的差異，每天喝牛奶會無意中增加腸道的負擔，影響自身的消化，甚至導致營養過剩。

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